스포츠에서 일관된 연주자가되는 방법 정확히 어떻게
피크 성능은 모든 운동 선수의 목표이지만 엘리트 운동 선수의 목표는 일관된 기준으로 최고점에서 공연하는 것입니다.
환상적인 게임을하고, 탄탄한 골프 라운드를하고, 게임에서 몇 골을 넣거나, 개인적인 최고급을 달리거나, 손톱을 달성하거나 체조 루틴을하는 것은 한 가지입니다. 그러나 최고의 선수가되고 싶다면 발견하고 싶습니다. 일관되게 수행하는 방법.
왜 그렇게 많은 선수들이 일관성이 부족합니까?
특정 운동 선수가 일관성이없는 몇 가지 이유가 있습니다.
일관되지 않은 준비 – 일관되지 않은 준비는 일관되지 않은 공연으로 이어집니다. 일부 운동 선수들은 단순히 첫 번째로 성공을 거둔 일을 중단합니다.
바로 여기에있어서 기쁘다 – 일부 운동 선수들은 국가 컷을 달성하는 것과 같은 특정 수준에 도달하고 싶어 할뿐만 아니라 그 수준에서 유지하는 데 필요한 작업을 생각하지 않는다.
자신감 부족 – 일부 운동 선수들은 자신의 최고 성능이 우연이라고 생각하며 이러한 유형의 성능을 복제 할 수있는 능력이 없다고 생각합니다.
정신 강인성 부족 – 일반적으로 정신 강인함이 부족하면 일관되지 않은 성능이 이어질 것입니다.
일관된 공연자가 되려면 네 가지 도전을 모두 해결해야합니다.
일관되게하는 데 필요한 것이 무엇인지 발견하는 가장 좋은 방법 중 하나는 일관되게 공연하는 운동 선수의 예를 준수하는 것입니다.
세인트 루이스 추기경 신인 유격수 폴 데종 (Paul Dejong)은 메이저 리그 수준에서 큰 뿌려졌습니다.
5 월 첫 메이저 리그 타석에서 데종은 하우스 런을 기록했다. 그 이후로 Dejong은 328 개의 타석에서 55 RBI로 21 번의 홈런을 기록했으며 일관된 타자였습니다.
올해 13 개의 마이너 리그 홈런을 메이저 리그 총계와 통합했다면 Dejon의 34 개 통합 홈런은 메이저 리그 야구에서 홈런에서 10 위를 차지할 것입니다.
Dejong은 어려운 일, 일상적인 준비 및 그의 능력에 대한 신뢰에 대한 그의 일관성을 인사합니다.
Dejong :“지금은 [판에서] 환상적이라고 느낍니다. 그러나 그것은 끊임없는 전투입니다. 준비없이 할 수있을뿐만 아니라 준비 할 수있는 일이 아닙니다. 게임 전에 내가하는 일을 신뢰하고 매일 내 역량을 신뢰할뿐만 아니라 내가 가야 할 곳을 얻을 수 있습니다.”
Dejong의 성명서에서 많은 테이크 아웃을 얻을 수 있습니다.
일관된 피크 성능은 어려운 작업이 필요합니다.
일관된 피크 성능은 높은 수준의 준비가 필요합니다.
일관된 피크 성능을 사용하려면 최고의 결과를 만들 수있는 능력을 믿어야합니다.
엘리트 운동 선수가되고 싶다면 목표는 일관성을 향상시키는 것입니다.
일관된 피크 성능을위한 팁 :
목표를 설정하면 대상을 선택한 다음 해당 목표를 달성하는 데 필요한 단계를 결정합니다.
일관성은 이러한 단계를 반복하거나 피크에서 수행하는 데 도움이되는 프로세스를 반복하는 문제입니다.
먼저, 최선을 다했을 때 시간을 다시 믿으십시오. 준비, 직장 윤리 및 그러한 사건에 대한 정신 준비를 조사하십시오.
당신이 불쌍하게 수행 한 시간과 가장 잘 대조하십시오.
최고의 성과를 돕기 위해 다른 방법으로 무엇을 했습니까?
둘째, 일관된 정신과 육체적 준비는 일관된 성능으로 이어집니다.
정신적 준비뿐만 아니라 일관된 신체적 준비를 심어 줄 사전 경쟁 계획 또는 루틴을 채택하십시오.
마지막으로, 정신적 준비에는 게임 계획을 세우고, 자신의 게임 계획을 실행하고, 자신감에 적극적으로, 기술을 신뢰할 준비를하는 것이 포함됩니다.
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게임 전 정신 준비를 향상시키기위한 정신 게임 전략을 배우십시오
경쟁하기 전에 너무 빡빡하거나 긴장하게되어 직접 믿을 수 없거나 운동의 유연성이 있습니까?
자신을 부끄러워하거나 게임에서 오류를 일으키는 것에 대해 걱정하기 때문에 최고의 성과를 거두기 위해 결국 가장 빡빡하게 되었습니까?
당신은 당신이 따르는 육체적 워밍업 루틴이 있지만 경쟁 전에 정신 준비에 관심을 기울이지 않습니까?
많은 운동 선수들은 긴장뿐만 아니라 게임 전 스트레스와 불안감을 느낍니다. 프리 게임 스트레스와 불안은 편안하고 쉬운 성능에 대한 최고의 도전입니다.
게임 전 스트레스와 불안을 극복하고 심리적으로 경쟁을 일관되게 준비 할 수 있다면 얼마나 편안하게 수행 할 수 있습니까?
편안한 선수를 확인하십시오!
Pro 선수들이 활용하고, 침착하고, 집중하고, 포이즈와 함께 공연하는 강력한 사전 경쟁 정신 게임 전략을 발견하게 될 것입니다.
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