의 영역에 들어가는 방법 영역에 들어가기위한 정신 준비
“구역에서”는 느낌을 놓칠 수없는 용어입니다.
이 지역의 피겨 스케이터는 지속적으로 일상을 못 박고 착륙을 막을 수 있다고 생각합니다.
불행히도, 많은 스케이터들은 얼음을 섭취 할 때 불안하고 두려워합니다.
얼음에 대한 그녀의 경험에 대해 열렸을 때 젊은 피겨 스케이터…
그녀는 나이가 많은 여성의 방법을 즐기는 것을 좋아합니다. 그녀는 그들이 놀랍도록 쉽게 점프하는 것을 지켜보고 있습니다. 그들은 얼음에서 너무 재미있게 보이는 것 같습니다. 그런 다음 그녀는 그녀의 일상을 조사합니다…
그녀는 프로그램을 시작하기 전에도 불안합니다. 그녀는 자신의 프로그램 전반에 걸쳐 여러 번 자신을 심리적으로 본다.
그녀는 그녀가 마지막으로 스케이트를 타면서 비참한 것으로 판명 된 것을 믿는다. 그녀는 관중들의 눈을 느낄 수 있고 기억할 수없는 일을 느낄 수 있습니다.
피겨 스케이터가 어떻게 구역에 들어갈 수 있습니까?
One More Sport의 엘리트 운동 선수가 영역에 어떻게 들어가는 지 정확히 살펴 보겠습니다. 원칙은 스케이터에게 정확히 동일합니다.
골든은 전사 포인트 가드 인 클레이 톰슨 (Klay Thompson)을 지정했습니다. 터치 당 1.36 포인트입니다. 그것은 확실히 구역에 있습니다!
톰슨은 경기 중에 자신이 어떻게 느꼈는지에 대해 이야기했습니다.
톰슨 :“분명히 기분이 좋았습니다. 재미 있었어요. 나는 훌륭한 리듬에 있었다. 나는 대부분의 모든 위대한 샷을 가져 갔다.
구역에 들어가는 방법과 관련하여 훨씬 더 유용한 것은 톰슨이 말하지 않은 것입니다.
Thompson은 개선 된 역학이나 역사를 만드는 것에 대해 이야기하지 않았거나 19 개의 놓친 샷에 대해 걱정하지 않았습니다. 그는 순간에 몰입하여 게임을 즐겼습니다.
톰슨은 시즌 초반에 뇌졸중으로 고생했다. 그는 자신의 샷을 과도하게 생각하고 그냥 연주하는 데 집중했습니다. 톰슨은 일관된 기준으로 최적으로 최적의 일을하려면 사고 방식에 수정이 필요하다고 결정했습니다.
Thompson :“그것을 고집하고 낙담하지 않습니다. 나는 매일 밤 어려운 일을한다면 좋은 해를 보낼 것이라는 것을 이해했습니다. 그렇게 간단합니다. 내가 진정으로 바꾸는 것은 없습니다. 나는 똑같은 루틴을 유지했습니다. 나는 단지 몇 가지 놓친 샷이 나에게 도달하게했다고 믿는다. 뿐만 아니라 나는 그렇게하는 것이 좋다는 것을 깨달았습니다.”
이 지역은“지금”에 관한 것입니다. 영역은 현재입니다.
과거는 구역을 벗어납니다. 당신은 실수, 이전 낙상, 이전 경쟁에서 당신보다 높은 점수를받은 라이벌, 불쌍한 연습 등에 대해 놀라게하는 곳입니다.
미래는 마찬가지로 구역을 벗어납니다. 당신의 예비 순위, 점수, 다른 사람들이 당신의 성과 나 배치에 대한 우려를 판단 할 수있는 방법.
구역에 들어가는 것은 순간에 자신을 몰입시키는 문제입니다. 일상적인 동안 당신의 정신적 안무에 집중하는 것만 큼 당신이하고있는 일을 즐기는 것입니다.
구역에 들어가는 것은 얼음 위의 거품에 들어가서 연습 한 내용을 신뢰하는 문제입니다.
이 아이디어를 시도하여 성능 구역에 들어가십시오.
초점 외부 – 머리 속으로 후퇴하고 불리한 결과에 초점을 맞출 때, 비생산적인 정신 사진을 재생할뿐만 아니라 강력한 불리한 감정으로 그 사진의 영향을 복잡하게 만들고 있습니다.
바깥쪽으로 집중하면 자신의 머리와 자신의 길에서 벗어날 수 있습니다. 당신의 공연을 방해하는 정신적 불리한 수다를 평화롭게 할뿐만 아니라 정착 한 영향을 미칩니다.
당신이 당신이 할 수있는 것을 이해하는 것처럼 당신이 할 수있는 시간입니다 … 구역에 들어가십시오!
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