테니스에서 정신 훈련
테니스를위한 정신 훈련은 각 플레이어 나 코치를위한 것이 아닐 수도 있습니다. 방법을 향상시키기 위해 교훈을 얻지 못하거나 테니스에 대한 체력에 관심이 없다면 테니스의 정신 게임을 향상시키지 않을 것입니다.
정신 강인성을 향상시키기위한 정신 훈련은 매일 향상시키고 자하는 훨씬 더 헌신적 인 경쟁 플레이어를위한 것입니다. 수많은 레크리에이션 플레이어 가이 프로필을 형성하지 않습니다. 그들은 경기를 할 때 잘 플레이하고 싶어하지만 신체적 또는 정신적 게임을 개선하는 데 전념하지 않습니다.
테니스 심리학 조사에서 정신 게임 문제를 준수했습니다.
“모두가 게임의 정신적 부분이 매우 중요하다고 믿는 것처럼 보이면, 왜 나 (그리고 내가 아는 많은 여성들) 가이 요소에 전혀 집중하지 않는 코치는 왜 그렇지 않습니까? 비록 우리가 아마추어이자 재미를 위해 놀고 있지만, 나는 여전히 내 인생의 다른 부분을 이끌어 낼 수있는 기술을 연마하고 싶습니다.”
코치가 테니스의 정신 게임에 집중하지 않는 이유를 정확하게 이해하지 못하지만 20 년 이상 정신 게임 트레이너로 일한 경험에 따라 이것에 대해 언급 할 수 있습니다.
대부분의 코치는 정신 게임에서 모든 종류의 시간을 수업에 보내도록 완전히 훈련받지 못합니다. 이제 저는 정신 게임에서 잘 알고있는 코치를 이해 하고이 영역을 코칭에 통합하여 모든 코치에게 적용되지는 않습니다.
많은 코치는 편안한 멘토 플레이어입니다. 역학은 그들의 안락 지대이며, 정신 게임 기술을 코칭에 통합하기 전에 멘토 방법을 유지 해야하는 것처럼 자주 느껴집니다.
게다가, 테니스의 정신 게임은 백핸드를 치는 방법을 정확히 발견하는 것보다 훨씬 더 추상적입니다.
또 다른 사고 방식은 테니스 코치뿐만 아니라 스포츠 심리학을 사용하는 트레이너를 피합니다. 그들은 1 시간의 수업이나 정신 게임에 들어갈 수있는 시간이 충분하지 않다고 생각합니다. 그들은 정신 기술을 일상적인 방법 세션에 통합하는 방법을 정확히 이해하지 못합니다 (미래 테니스 심리학 기사의 훌륭한 주제).
마지막으로, 구식 코치 나 트레이너의 일부는 여전히 테니스의 정신 게임을 믿지 않습니다. 이 코치들은 테니스를위한 스포츠 심리학 또는 마인드 훈련이 부두 또는 말도 안된다고 생각합니다. 그들은 어려운 일과 헌신이 경기에서 당신의 예비만큼 많은 것을 플레이하지 않는 해결책이라고 생각합니다. 실제로 더 열심히 일해야합니다.
트레이너 나 트레이너가 테니스를위한 정신 훈련을 믿지 않더라도, 자신의 시간에 테니스를위한 마음 게임을 계속 향상시킬 수 있습니다. 내 작업의 대부분은 테니스 선수들의 정신 게임을 지원하는 많은 작업이 테니스 코트에서 발생합니다. 우리는 테니스의 정신 기술에 대해 이야기하고 매일 방법에 통합 할 수 있습니다.
나는 당신이 챔피언처럼 믿는 데 도움이되는 빠른 수정 사항이 없습니다. 마인드 훈련은 하루가 아니라 몇 주뿐만 아니라 몇 주에 걸쳐 발생합니다. 테니스를위한 마인드 훈련은 정신 게임 제한에 대해 가르쳐 줄뿐만 아니라 정신적 장애물을 성공적으로 정복하는 데 도움이되는 기술을 확립 할뿐만 아니라 신체 게임을 최대한 활용할 수있는 사고 방식을 확립하는 것 외에도 정신적 장애물을 정복합니다.
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정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
“우리는 ‘긍정적 인 운동 선수’프로그램이 경기 중에 조카가 최고의 테니스를 도와주는 데 얼마나 깊은 인상을 받았습니다. 그녀는 실제로 CDS/통합 문서를 완성한 후 가장 먼 경쟁 (준결승)에 올랐습니다. 우리는 시리즈에서 5 개를 모두 할 것입니다.”
~ Jason Bourguignon, 삼촌
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